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Sonstiges

Lassen Sie die Waage hinter sich, um Fitnessergebnisse zu sehen

Auf Pinterest teilen Abnehmen ist hart - vor allem, weil die Waage nicht immer die ganze Geschichte erzählt. Da der Muskel sehr dicht ist, kann er weniger Platz beanspruchen, aber mehr als eine äquivalente Menge an Fett wiegen. Um die Fitnessergebnisse zu verfolgen, sind qualitativere Messungen (wie zum Beispiel die Passform Ihrer Kleidung oder die Anzahl der Wiederholungen, die Sie an der Gewichtsstange ausführen können) häufig genauer als Zahlen auf einer Skala.
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Leben

Ich liebe meine seltsamen Brüste

Möchten Sie eine kuratierte Liste von allem, was ich an meinem Körper hasse? Es ist keine hübsche Liste, im wahrsten Sinne des Wortes, und sie wäre ziemlich umfangreich, angefangen mit meinem superfeinen Haar, das nicht länger als meine Schultern wird, und bis irgendwo um meinen knolligen kleinen linken Zeh, der sich fast ganz unter meinem Kopf kräuselt Fuß und Sport ein verfärbter Nagel, der in eine knorrige Kralle hineinwächst.
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Hinweise

Der beste Tipp von heute: Anti-Age mit Antioxidantien

Während der Körper altert, oxidieren Zellen (yup, ein bisschen wie Rost) und fiese freie Radikale beschleunigen den Prozess. Antioxidantien helfen dabei, diesen Schaden umzukehren, der eine Rolle bei der Entstehung von Herzkrankheiten, Makuladegeneration, Diabetes und Krebs spielen kann. Die guten Nachrichten? Es ist keine umfassende Überarbeitung der Ernährung erforderlich. Viele der Lebensmittel, die Sie bereits essen, insbesondere frisches Obst und Gemüse, sind gute Quellen für Antioxidantien.
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Bewertungen

5 Gewohnheiten von Menschen, die DGAF, was jemand über sie denkt

Neulich rief mich meine Freundin Jemma wütend an. Eine andere Mutter hatte einen Kommentar zu den Haaren ihres Sohnes und zu ihrem Erziehungsstil abgegeben, der soooo entspannt war. (Ich bin keine Mutter, aber eine Sache, die ich weiß, ist, dass Sie NIEMALS die Erziehungsmethode einer anderen Mutter kommentieren!) Jemma schwankte. Und ich war überrascht, dass es sie so sehr störte.
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Leben

Die besten Fitnessgeräte für deinen Hintern

Reden wir über Hintern. Egal, ob Sie ein Wochenend-Krieger oder ein fortgeschrittener Athlet sind, jeder braucht ein starkes Set an Gesäßmuskeln - Maximus, Medius und Minimus -, um zu gehen, zu stehen, zu springen und zu rennen. Ihre Gesäßmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des unteren Rückens und des Beckens. Durch die Stärkung dieser Muskeln können Sie das Gleichgewicht verbessern, Rückenschmerzen lindern und Verletzungen vorbeugen.
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