Die Info

Der beste Weg, der Wissenschaft zufolge motiviert zu bleiben


Jedes Mal, wenn wir uns ein Ziel setzen - und der Januar ist die beste Zeit dafür -, beginnen wir mit den besten Absichten. Nach zwei Wochen (oder manchmal sogar zwei Tagen) verlieren wir jedoch die Motivation. Es scheint nicht mehr so ​​lustig zu sein, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn man auf dem Laufband läuft. Es fühlt sich an, als wären wir ein Hamster auf einem Rad. Und wie dieses Video von asapSCIENCE erklärt, ist es einer der wichtigsten Motivationsfaktoren, Spaß zu haben und sich zu amüsieren (was Forscher als „Spielen“ bezeichnen), um an jedem Ziel festzuhalten. Wenn Sie also mehr Sport treiben möchten, wählen Sie etwas aus, das Sie tatsächlich gerne tun!