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9 gesündere Biere (und wie man das richtige auswählt)


Fühlen Sie sich schuldig, ein paar zurückgestoßen zu haben? Es könnte an der Zeit sein, die Schuld zu beenden! Es hat sich gezeigt, dass ein moderater Bierkonsum vor Herzerkrankungen schützt und das Risiko für Bluthochdruck senkt. (Denken Sie daran, wir reden mäßig Konsum, nicht die ganze Nacht über.) Wie sich herausstellt, sind alle Biere nicht gleich geschaffen, so garantiert das Ergreifen desjenigen, auf den sich der große Junge in dieser Woche spezialisiert hat, keine gesundheitlichen Vorteile. Hier haben wir die Biere zusammengefasst, die der Party am ehesten gesundheitsfördernd sind.

Vor dem Spiel - das Bedürfnis zu wissen

Viele der Vorteile von Bier beruhen auf natürlichen Antioxidantien, den sogenannten Phenolen, die in Bier, Wein und vielen Lebensmitteln enthalten sind, wie beispielsweise bunten Früchten (denken Sie an Äpfel, Orangen und Preiselbeeren). Ales haben typischerweise eine der höchsten Phenolkonzentrationen, was bedeutet, dass sie auch mehr herzschützende Kräfte besitzen als andere Biersorten. Während Phenole einige gesundheitliche Vorteile bieten, bietet das Zuschlagen eines Fasses nicht viel mehr als einen tödlichen Kater. Halten Sie sich an den moderaten Alkoholkonsum (ein Getränk pro Tag für Frauen und bis zu zwei für Männer), um die gesundheitlichen Vorteile zu erzielen, ohne sich am nächsten Tag schlecht zu fühlen.

Natürlich ist der Phenolgehalt nicht der einzige Faktor, der bei der Auswahl eines kalten Aufgusses berücksichtigt werden muss. Damit Sie während Ihres Aufenthalts in der Stadt gesündere Entscheidungen treffen können, haben wir eine Liste unserer 10 beliebtesten gesünderen Biere zusammengestellt, darunter auch einige alte Favoriten und einige interessante Mischungen. (Und keine Sorge - wir haben auch unsere glutenfreien Freunde!)

Popping Bottles-Die ultimative Bierliste

1. Yuengling Light Lager

Suchen Sie ein Lager mit vollem Geschmack, das immer noch kalorienarm ist? Suche nicht weiter. Yuengling gelang es, die gesundheitlichen Vorteile eines Lagers mit einer geringeren Kohlenhydratzahl zu kombinieren. Mit nur 99 Kalorien ist dies eine solide Auswahl für ein gesünderes klassisches Gebräu.

Art: Lagerbier
Alkoholgehalt: 3.8%
Kalorien: 99
Kohlenhydrate: 9 Gramm

2. Abita Purple Haze

Abita Purple Haze: Genießen Sie den bitteren Geschmack von Bier nicht und möchten Sie trotzdem die Vorteile für die Herzgesundheit nutzen? Hab keine Angst! Abita versetzte dieses Gebräu mit echten Himbeeren, um ein fruchtiges Aroma und einen süßen Geschmack zu erzielen. Die Beeren haben eine antioxidative Wirkung und verleihen dem Bier seinen nach seinem Vorbild violetten Farbton.

Art: Lagerbier
Alkoholgehalt: 4.2%
Kalorien: 145
Kohlenhydrate: 11 Gramm

3. Linke Hand guter Juju

Mit einem Hauch von frischem Ingwer (eines unserer beliebtesten Superfoods!) Kombiniert dieses einzigartige Ale einzigartige Kräuter und Gewürze, um ein volles Aroma hervorzubringen. Dieses leichtere Gebräu ist perfekt für alle, die vollen Geschmack wünschen, ohne auf ihre Taille zu verzichten.

Art: Ale
Alkoholgehalt: 4.5%
Kalorien: 131
Kohlenhydrate: 12,1 g

4. Guinness-Entwurf

Diese dunkle irische Mischung - berühmt für das Löschen von Durst am St. Patty's Day - ist ein klassisches Getränk mit einem cremigen, dekadenten Geschmack und einer leicht gesunden Note! Dieses mit Phenolen gefüllte, superdunkle Grundnahrungsmittel vermittelt den Geschmack und das Gefühl eines Stout mit weniger Kohlenhydraten und Kalorien.

Art: Stout
Alkoholgehalt: 4%
Kalorien: 126
Kohlenhydrate: 10 Gramm

5. Sam Adams Light Lager

Es war keine leichte Aufgabe, ein leichtes Bier zu kreieren, das dem Geschmack von Sam Adams standhält. Die Brauer haben sich an die Grundlagen gehalten und ein Bier mit leichteren Kalorien erfunden, das nicht auf Geschmack verzichtet. Damit eignet sich dieses Bier perfekt für alle, die gesundheitsbewusst bleiben möchten, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.

Art: Lagerbier
Alkoholgehalt: 4%
Kalorien: 119
Kohlenhydrate: 9,7 Gramm

6. New Belgium Blue Paddle

Dieses Gebräu packt den Hopfen, ohne die Taille zu vergrößern, da es relativ kalorienarm ist. Mit einem fruchtigen Kräuteraroma und einem leicht bitteren Abgang liefert dieses Bier einen gesunden Wallop! Nicht zu vergessen, es hat einige ziemlich tolle Verpackung.

Art: Pilsner (Lager)
Alkoholgehalt: 4.8%
Kalorien: 145
Kohlenhydrate: 14 Gramm

7. Full Sail Session Lager

Dieses vollmundige Bier der alten Schule ist weit entfernt von langweiligen Lagern aus Massenproduktion. Dieses klassische Bier ist mit seinem geringen Kaloriengehalt und seinem reichhaltigen Geschmack perfekt für jede Sommerveranstaltung oder Mahlzeit geeignet. Außerdem gibt es sie in entzückenden „Stubby“ -Flaschen mit süßen Retro-Labels. Was gibt es nicht zu lieben?

Art: Lagerbier
Alkoholgehalt: 5.1%
Kalorien: 135
Kohlenhydrate: 10 Gramm

8. Butte Creek Bio India Pale Ale

Suchen Sie ein biologisches Weißbier, das frei von potenziell gefährlichen Pestiziden und chemischen Düngemitteln hergestellt wird, aber trotzdem gut schmeckt? Suchen Sie nicht weiter! Butte Creek hat genau das mit diesem indischen Pale Ale geschafft.

Art: India Pale Ale
Alkoholgehalt: 6.5%
Kalorien: 200 (12 oz.)
Kohlenhydrate: 19 Gramm

9. Sierra Nevada Pale Ale

Einen Haufen Hopfen mit einem Hauch Orangenblüte zu kombinieren, ist keine leichte Aufgabe. Sierra Nevada schafft es mit diesem preisgekrönten Gebräu.

Art: Helle Brause
Alkoholgehalt: 5.6%
Kalorien: 175
Kohlenhydrate: 14,1 Gramm

* Hinweis: Alle Nährwertangaben basieren auf einer 12-Unzen-Portion, sofern nicht anders angegeben.

Ursprünglich veröffentlicht am 10. Juli 2012. Aktualisiert Mai 2014.