Leben

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Haut wirklich gut zu pflegen


Als ich 12 Jahre alt war und meine Haut gerade anfing, das zu zeigen, äh, glühendAuswirkungen Als ich in der Pubertät war, stellte meine Mutter fest, dass ein Stück Seife in der Dusche nicht mehr für meine Hautpflege geeignet war. Sie unterzog mich einem Zwischenritus: einem Ausflug zur Theke in Clinique, wo mir eine nette Dame zeigte, wie man reinigt, ein Peeling aufträgt, diesen hübschen rosa Toner aufträgt und sich ansonsten um die Öligkeit und die auftretenden Ausbrüche kümmert.

Wenn ich heutzutage eine Sephora oder ein Kaufhaus betrete, vermisse ich manchmal diese nette Dame und wünschte, sie würde meine Hand nehmen und mir zeigen, was ich tun soll.

Heute stehen wir einer lähmenden Anzahl von Hautpflegeoptionen gegenüber. Sollen wir uns an die drei Schritte halten, mit denen wir aufgewachsen sind? Oder ist es besser, in die 10-stufige koreanische Hautpflegeroutine mit ihren vielen Schichten von Ölen, Seren, Masken und Lotionen einzutauchen? Anstatt nur zu raten, habe ich einige echte Experten um Tipps gebeten, wie man eine gute Routine aufbaut und entscheidet, was für unsere individuellen Bedürfnisse am besten ist.

"Sie können ein paar Dinge tun oder Sie können viele Dinge tun, und beides kann in Ordnung sein", sagt Doris Day, Diplom-Dermatologin und klinische Associate Professorin an den Langone Medical Centers der New York University. „Menschen, die wirklich motiviert sind, können einen 10-Stufen-Prozess durchführen. Aber wenn du faul bist, so wie ich, tust du das nicht wirklich haben zu."

Day unterteilt ihre Hautpflegehinweise in "Must-Haves" - reinigen, peelen, befeuchten, Sonnenschutzmittel auftragen - und "Nice-to-Haves" (alles andere). Hier ist, wie man anfängt.

Reinigung

"Elemente wie Verschmutzung und Make-up auf der Haut können giftig sein", sagt Day. "Das beschleunigt das Altern."

Wenn Sie Make-up tragen, können Sie sich zuerst an ein Make-up entfernendes Tuch oder Pad oder an ein Reinigungsöl wenden. Wenn der größte Teil Ihrer Grundierung am Ende der Nacht verbraucht ist, können Sie sich einfach auf ein wasserfestes Augen-Make-up konzentrieren und dann mit dem Reinigungsmittel fortfahren. Day empfiehlt morgens ein leichteres Produkt als abends. Achten Sie darauf, dass Sie etwas für Ihren Hauttyp auswählen: Ein schäumendes Reinigungsmittel mit Benzoylperoxid ist gut für fettige Haut, aber nicht für empfindliche, trockene Haut.

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Auch wenn Sie in den frühen Morgenstunden von einer Party nach Hause kommen und nur DGAF, hat Day die Erlaubnis gegeben, nach der Sie sich gesehnt haben: "Zur Not ist ein Abschminktuch alles, was Sie brauchen", sagt sie. "Wenn du wirklich hungrig und müde bist und nur ins Bett willst, kannst du einfach das Tuch benutzen und fertig sein."

Peeling

Selbst nach der Reinigung kann es verlockend sein, jeden Abend ein bisschen Schmutz und abgestorbene Hautzellen abkratzen zu wollen und sich vorzustellen, Sie könnten jeden Tag mit einer neuen Schicht beginnen, aber das ist keine gute Idee.

"Jeder Tag ist einfach zu viel", sagt der bekannte Kosmetiker Ildi Pekar. „Und ich habe Leute gesehen, die das getan haben. Mit der Zeit wird ihre Haut eher durch Druck gereizt und empfindlich gegenüber Inhaltsstoffen. “

Die empfohlene Häufigkeit des Peelings hängt von der Art des verwendeten Produkts ab. Wenn Sie eine ausgefallene Maschine wie eine Clarisonic-Bürste für Ihre Drecksarbeit verwenden, müssen Sie sie möglicherweise nur einmal im Monat verwenden. Wenn Sie jedoch weniger intensive Körperpeelings verwenden, möchten Sie diese häufiger verwenden.

Eine weitere Option ist ein chemisches Peeling-Reinigungsmittel, das bei fettiger Haut in Form von Salicylsäure oder Glykolsäure oder bei empfindlicherer Haut in Form von milderen Reinigungsmitteln vorliegen kann. Für ihre eigene Haut, sagt Pekar, wechselt sie zwischen einem natürlichen Enzym-Peeling und einem Glycolsäure-Peeling und verwendet das eine oder andere zwei- bis dreimal pro Woche.

Das Wichtigste dabei ist, darauf zu achten, wie Ihre Haut reagiert und nach Anzeichen von Reizungen oder Entzündungen sucht.

"Spielen Sie herum mit dem, was für Sie funktioniert", sagt Day. "Dann können Sie in Bereichen, die mehr oder weniger empfindlich sind, stärker oder leichter werden."

Toner

Dies ist zwar in der Kategorie „schön zu haben“ von Day, aber es ist eine letzte Möglichkeit, die verbleibenden Schmutzpartikel zu entfernen, die Ihr Reinigungsmittel übersehen hat. Das macht es großartig für Tage, an denen Sie im Fitnessstudio viel geschwitzt haben. Toner sind auch viel weniger adstringierend geworden als in den Tagen, als wir auf Sea Breeze geklatscht haben und einen Macaulay Culkin-Schrei ausstießen.

"Toner hilft dabei, die Haut auszugleichen, mit Sauerstoff zu versorgen und zu reinigen", sagt Pekar.

Essenzen und Wasser

Die 10-stufige koreanische Hautpflegeroutine positioniert Essenzen als einen notwendigen Schritt. Dies sind sanfte Methoden, um Wirkstoffe auf die Haut aufzutragen - so sanft, dass sie sich ein wenig wie die neue Kleidung des Kaisers anfühlen. Tag versichert uns, dass viele dieser Produkte machen Wirkstoffe haben, die gut für Ihre Haut sein können, obwohl es noch nicht vollständig notwendig ist, sie anzuwenden.

Dermatologin Marie Jhin, M.D., Autorin von Asian Beauty Secrets, befürwortet nicht unbedingt, dass jeder ein komplettes 10-stufiges Hautpflegeprogramm durchläuft, sagt aber, dass diese Art von vorsichtigem Vorgehen in ihren Augen einen Vorteil hat.

"Das heißt, Sie nehmen sich Zeit für Ihre Haut", sagt sie. „Ich denke, der Grund, warum Koreaner eine gute Haut haben, hat mit Compliance zu tun. Eines der größten Dinge, die ich an meinen Patienten bemerke, sei es Anti-Aging oder Akne. Wenn sie fleißig sind, werden sie bessere Ergebnisse erzielen. Und es braucht Zeit. Es ist keine 1-2-3 Magie. Bei jeder Art von Cremes muss man wirklich auf die einzelnen Schritte achten und sie zur Routine machen. So wie man nicht nur einmal trainieren kann - es geht um Engagement. “

Wenn Sie also das nötige Geld haben, um sich mit SK-II zu beschäftigen, dann versuchen Sie es - aber erwarten Sie keine Ergebnisse, es sei denn, Sie verwenden es jeden Tag. Sie könnten sich auch für eine andere koreanische Linie entscheiden, die beteiligt ist, aber etwas straffer ist, Saranghae, die genug Schritte (wie Essenz und Serum) kombiniert, um den Hautpflegeprozess in nur fünf Schritten anstatt in zehn Schritten durchzuführen.

Seren, Öle und Augencremes

In dieser Produktkategorie können Sie ganz genau auf Ihre Hautpflegebedürfnisse eingehen. Alle Inhaltsstoffe in diesen Produkten könnten theoretisch auch in einer täglichen Feuchtigkeitscreme oder Nachtcreme enthalten sein, aber nicht jedes Gesicht ist gleich.

"Ein Serum ist nur dazu gedacht, Wirkstoffe für einen bestimmten Zweck bereitzustellen", sagt Day. Dies ist also eine gute Möglichkeit, etwas wie Retinol in den zu Falten neigenden Bereichen aufzutragen, ein weiteres Serum für dunkle Flecken und ein drittes zur Behandlung Ihrer Pickel.

Laut Pekar gibt es so etwas wie mitreißen. "Ich predige weniger ist mehr", sagt sie. "Manchmal können zu viele verschiedene Inhaltsstoffe in Kombination irritierend sein." Das heißt, Pekar verkauft ihr eigenes Serum zur Gewebereparatur, das entzündungshemmendes CBD-Öl, feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure und Probiotika enthält - was sich ziemlich gut anhört.

Ein Vitamin C-Serum kann eine großartige Option für Menschen mit allen möglichen Hautproblemen sein, von Akne bis hin zu feinen Linien - hier erfahren Sie, wie Sie ein gutes auswählen.

Masken

Blattmasken, Entgiftungsmasken und andere Maskenformen sind eine intensivere Methode zum Auftragen von Zutaten, die Sie auf andere Weise erhalten könnten. Der Tag mag es, Masken als lustige Ausreden zu betrachten, um mehr Zeit mit Ihrer Hautpflege zu verbringen. "Sie können einen Leckerbissen daraus machen", sagt sie.

Sie sind nicht notwendig, aber sie können eine großartige Möglichkeit sein, sich selbst zu pflegen, und sie können einen großen Beitrag zur Behebung von Hautproblemen leisten, insbesondere, wenn Sie eines für Ihren speziellen Hauttyp kaufen oder herstellen.

Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme

Hier kommen wir zum vorletzten ganz sicher Nicht zuletzt wichtiger Schritt. Wählen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme weise-dickere und okklusivere (in Feuchtigkeit sperrende) salbenähnliche Lotion für trockene Haut und leichtere, sogar gelähnliche, wenn Sie fettig sind oder zu Akne neigen.

Tagsüber brauchen Sie keinen separaten Sonnenschutz und keine separate Feuchtigkeitscreme, sagt Day, solange Sie Ihre All-in-One-Lotion mit Lichtschutzfaktor 30 (UVA- und UVB-blockierend) großzügig auf Ihr Gesicht auftragen. Nacken und Brust - und den ganzen Tag über erneut auftragen. Wenn Sie eine Menge Zeit im Freien verbringen, ist es jedoch eine gute Idee, einen stärkeren Lichtschutzfaktor zu wählen, solange die Breitband-EWG einen großartigen Leitfaden für Sonnenschutzmittel veröffentlicht, mit dem Sie einen solchen finden können wird für Ihre Bedürfnisse arbeiten.

Schalten Sie es auf

Sobald Sie die für Sie am besten geeignete Hautpflegeroutine gefunden haben, sollten Sie sie nicht in Stein gemeißelt lassen.

"Die Haut verändert sich besonders während der Jahreszeiten", sagt Pekar. "Sie müssen weniger oder mehr von bestimmten Produkten verwenden, um Ihre Haut das ganze Jahr über auszugleichen."

Und Ihre Hautpflege-Routine in den Dreißigern sollte wahrscheinlich nicht so aussehen, wie Sie sie in den Zwanzigern verwendet haben. Schauen Sie sich den Spiegel genauer an, gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung oder besuchen Sie regelmäßig einen Hautarzt mit Facharztausbildung, um zu überprüfen, was funktioniert und was nicht für Ihre Haut. Dann haben Sie eine Ausrede, um herumzuspielen und Ihrem Ritual etwas Neues hinzuzufügen.

Sabrina Rojas Weiss lebt in Brooklyn, umgeben von ihren freiberuflichen Schriftstellerkollegen und wettbewerbsfähigen Kinderwagenschiebern. Folgen Sie ihr auf Twitter @shalapitcher.

Schau das Video: 10 koreanische Pflegetipps für junge Haut (September 2020).