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Fleischfreier Pilz Bolognese
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Fleischfreier Pilz Bolognese

Nichts ist so angenehm wie eine Schüssel Spaghetti mit einer klobigen Sauce aus Bolognese. Und wer auf Fleisch verzichtet, kann sich mit diesem Rezept, das in Pilzen getauscht wird, trotzdem wohlfühlen. Bei Vollkornnudeln haben Sie ein Abendessen, das mit jedem italienischen Gericht mithalten kann. Zutaten 1/2 Esslöffel Butter 2 Tassen gehackte Crimini-Pilze 1 große Zwiebel, gewürfelt 1 Stangensellerie, gewürfelt 1 große Karotte, gewürfelt Salz Pfeffer 1 Tasse zerkleinerte Tomaten 1 Tasse Wasser (oder Gemüsestiel) 2 Portionen Nudeln, gekocht nach Packungsanleitung Frisches Basilikum Richtungen In einem großen Topf bei mittlerer Hitze das Gemüse in Butter zart garen und mit Salz und Pfeffer würzen.

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Tötet Inaktivität die Kinder von heute 5 Jahre früher?

Share on Pinterest Greatist News untersucht und erklärt die Trends und Studien, die Schlagzeilen in Bezug auf Fitness, Gesundheit und Glück machen. Lesen Sie hier alle Neuigkeiten. Eine neue Studie von Nike geht davon aus, dass die heutigen 10-Jährigen ungefähr fünf Jahre weniger leben als ihre Eltern - ein Phänomen, das seit zwei Jahrhunderten nicht mehr beobachtet wurde.
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20 Sportartikelhersteller, die Gutes tun

Die Nachricht, die wir kennen: Training ist gut für uns. Die Nachricht, die wir nicht haben: Das Kaufen von Ausrüstung für diese Workouts könnte auch gut für die Welt sein. Eine Reihe von Sportartikelherstellern - wie Adidas, Rawlings und REI - setzen auf Corporate Social Responsibility (kurz CSR), indem sie Projekte und Partnerschaften entwickeln, die Gemeinschaften aufbauen und die Umwelt schützen.
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40 Tage Meditation #Zensperiment: Bringen Sie Freunde

Dies ist Woche 3 von 5 in Shana Lebowitz '#zensperiment-Serie. Besprechen Sie Woche 0 (warum sie meditieren lernt), Woche 1 (im wirklichen Leben meditieren) und Woche 2 (Herausforderungen der Meditation) oder fahren Sie mit Woche 4 fort (eine Gemeinschaft finden). Letztes Wochenende reiste das Greatist-Team nach Garrison, NY, zu unserem allerersten Firmenretreat.
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Schlagen Sie die Turnhalle, um Ärger zu reduzieren

Foto von Jess Ivy Durch körperliche Aktivität werden Endorphine freigesetzt, die das chemische Glück des Gehirns fördern. Wenn wir sauer sind, ist es vielleicht das beste Gegenmittel, einen Spaziergang zu machen, den Kraftraum zu betreten oder ihn auf dem Treppenmeister herauszunehmen. Sich von einer Quelle der Frustration zurückzuziehen, kann uns auch dabei helfen, eine andere Perspektive einzunehmen, indem wir einfach unseren Geist klären.
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11 Geräte, die unsere Schreibtische glücklich machen

Share on Pinterest Ein fröhliches Büro ist ein gutes Büro. Das ist keine Raketenwissenschaft. Aber manchmal ist es leichter gesagt als getan, unseren täglichen Jobs ein wenig produktiven Spaß hinzuzufügen. Diese Geschichte ist so konzipiert, dass sie dank elf wirklich cooler Technologien jedem Arbeitsplatz ein glückliches Gefühl verleiht. Jedes Gadget soll uns zum Lächeln bringen, aber es zielt auch darauf ab, Stress abzubauen, uns glücklicher zu fühlen und letztendlich mehr Dinge zu erledigen.
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Behalten Sie den Überblick, um die Jobaussichten zu verbessern

Share on Pinterest Wir müssen nicht wiederholen, dass der Arbeitsmarkt im Moment nicht so heiß ist. (Hoppla, wir haben es gerade getan.) Arbeitssuchende finden es möglicherweise nicht einfach, angesichts der Ablehnung einen positiven Ausblick zu behalten. Eine Studie legt jedoch nahe, dass Arbeitgeber eher optimistische Kandidaten einstellen als negative Nancies.
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Debunking Diäten: Rohe Vor- und Nachteile

Die Menge an diätetischen Handlungen und Verboten, die uns täglich bombardieren, kann es unmöglich machen, falsche Nährwertangaben durchzusieben. Aber keine Angst - die Greatist-Experten sind hier, um die neuesten, größten (und nicht so großartigen) Diäten in unserer Debunking Diets-Reihe zu entschlüsseln. Diese Woche beschäftigen wir uns eingehender mit der Rohkost.
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Vor dem Fitnesskurs aufwärmen, um Verletzungen vorzubeugen

Foto von Mykalee McGowan Wenn Sie in letzter Minute in eine Gruppenübungsstunde stürzen, bleiben Sie nicht nur im Einrichtungsmodus, während andere bereits in Bewegung geraten. Ihr Körper kann auch schlecht auf das bevorstehende Training vorbereitet sein. Versuchen Sie eine fünfminütige Jogging- oder Ellipsentrainingseinheit, bevor Sie in einem Fitnesskurs trainieren, um Verletzungen zu vermeiden und sicherzustellen, dass Ihre Gelenke bereit sind.
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Rührei Ohne Herd

Foto von Ben Draper A.M. Mahlzeiten für unterwegs müssen nicht aus einem abgepackten Muffin bestehen. Für einen proteinreichen Morgen-Pick-me-up sprühen Sie Speiseöl in eine Tasse oder einen To-go-Behälter, knacken Sie ein oder zwei Eier, schlagen Sie mit einer Gabel, würzen Sie mit Salz und Pfeffer und mikrowellengeeignet für ca. 90 Sekunden. Bam! Frühstück erledigt.
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Der schlimmste Marathon-Fehler, eine essbare Kaffeetasse und mehr

Schönen Sonntag! Wie immer bringt Ihnen Links We Love unsere Lieblingsinspiration für Gesundheit und Fitness aus dem Internet. Diese Woche haben wir coole Vorschläge, wie man mit altem Kaffeesatz umgeht, wie man negatives Feedback gibt und vieles mehr. Wir möchten ein bisschen Liebe zeigen und aufregende Inhalte in der Wellness-Welt teilen. Hier sind unsere Tipps: Auf Pinterest teilen Marathoner stellt Streckenrekord auf, erkennt, dass er eine Halbmarathon-Route gefahren ist - Deadspin Möchten Sie wissen, wie Sie das Ziel am schlechtesten überqueren können? Linie?
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Wir stellen vor: Greatist Podcasts!

Share on Pinterest Wie klingen die Stimmen bei Greatist? Wir stellen den Greatist Podcast vor, in dem Mitarbeiter, Experten und Influencer aus den Bereichen Fitness, Gesundheit und Glück über die Schlagzeilen, Trends und wichtigen Fragen des Tages sprechen. In der heutigen Show erfahren Sie die Antwort auf diese Frage vom Greatist-Gründer Derek Flanzraich.
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Mit Kohl kochen, um den Cholesterinspiegel zu senken

Share on Pinterest Kohl reduziert die Absorption von Cholesterin, indem verhindert wird, dass die Galle unseres Körpers Fett abbaut, um weniger davon aufzunehmen. Nicht alles Cholesterin ist schlecht, aber es hat sich gezeigt, dass das Reduzieren von guten und schlechten Typen die Gesundheit fördert. Kohl ist auch voller Antioxidantien.
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Zitat: Vince Lombardis Anführer werden gemacht, nicht geboren

Share on Pinterest Leaders werden gemacht, sie werden nicht geboren. Sie entstehen durch harte Anstrengung. Dies ist der Preis, den wir alle zahlen müssen, um ein lohnendes Ziel zu erreichen. - Vince Lombardi, der legendäre Hall of Famer-Fußballtrainer, der vor allem dafür bekannt ist, dass er die Green Bay Packers in den 60er Jahren zu zwei Superbowls geführt hat.
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Gesicht weg von Buffets, um Binges einzudämmen

Foto von Lisa Goulet Der bloße Anblick von Lebensmitteln in Hülle und Fülle macht uns den Mund voll - unabhängig davon, ob wir hungrig sind oder nicht. Wenn Sie ein nahe gelegenes Buffet außer Sichtweite halten, können Sie verhindern, dass wir Sekunden, Drittel und Viertel in den Rachen schaufeln. Wenn Sie das nächste Mal in der Nähe eines endlosen Nahrungsvorrats sind, halten Sie sich von ihm fern.
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Verringern Sie langsam die Gewichte, um stärkere Muskeln aufzubauen

Foto von Colin Gould Durch Heben und Senken holen wir mehr aus unserem Gewichtheben heraus. Das langsame Absenken von leichteren Gewichten in die Ausgangsposition - ob es sich um Bizepscurls, Brustpressen oder Trizepsrückschläge handelt - wirkt sich auf eine andere Art und Weise auf die Muskeln aus, während sie sich verlängern (anstatt sich zusammenzuziehen, wie beim Hochziehen des Gewichts).
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Was Sie wissen müssen: Barre-Kurse

Schlagen Sie die Bar für eine neue Trainingsroutine (nein, nicht diese Art von Bar). Barre-Kurse (ausgesprochen „bär“) versprechen eine zusätzliche Fitness-Herausforderung, einschließlich eines starken Fokus auf die Beine, Gesäßmuskeln und den Rumpf (hallo Six-Pack-Bauchmuskeln). Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was jeder Mann oder jedes Mädchen wissen muss, bevor Sie sich mit diesem neuesten Fitness-Trend beschäftigen (Bonus: Keine Strumpfhose oder Rhythmus erforderlich!
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40 Tage Meditation #Zensperiment: Meditieren im wirklichen Leben

Dies ist Woche 1 von 5 in Shana Lebowitz '#zensperiment-Serie. Treffen Sie Woche 0 (warum sie meditieren lernt) oder fahren Sie mit Woche 1 (Meditation im wirklichen Leben), Woche 2 (Meditation und Selbst), Woche 3 (Meditation mit Freunden) oder Woche 4 (Suche nach einer Gemeinschaft) fort. . Es war ein dunkler und stürmischer Morgen. Ich war auf dem Weg zu einer Anfängerstunde in Zen-Meditation im Brooklyn Zen Center und kam pünktlich um 7 Uhr morgens unten an.
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Karriere: Greatist sucht einen epischen Vertriebsleiter!

Share on Pinterest The Opportunity: Wir suchen die Person, die am meisten daran interessiert ist, aus Greatist heraus Geld zu verdienen, jemanden, der es kaum erwarten kann, ein innovatives Verkaufsprogramm von (größtenteils) Null zu erstellen und dauerhafte Freundschaften mit Kunden, Marken, & Agenturen. Wir suchen jemanden, der enthusiastisch und aufrichtig ist, aber bereit, durch Wände zu rennen, um Dinge zu erledigen.
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Wir haben es geschafft: Doonya

Hast du jemals einen Bollywood-Film gesehen? Diejenigen, die die Filme kennen, werden mit hüftzitternden, schulterzitternden, fußklopfenden Gruppentanzroutinen und Killermusik unterstrichen. Letzte Woche ging das Greatist Team in ein Tanzstudio in NYC, um Doonya auszuprobieren, einen Fitnesskurs, der auf energiegeladenen Bollywood-Tanzbewegungen basiert.
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Ein Triathlon im Weltraum, warum wir eigentlich zögern und mehr

Schönen Sonntag! Wie immer bringt Ihnen Links We Love unsere Lieblingsinspiration für Gesundheit und Fitness aus dem Internet. Diese Woche haben wir ein Video über die Wissenschaft des Aufschiebens (das ist auch eine perfekte Methode zum Aufschieben…) und eine coole Infografik darüber, was unser Blut über unsere Gesundheit aussagt. Wir möchten ein bisschen Liebe zeigen und aufregende Inhalte in der Wellness-Welt teilen. Hier sind unsere Tipps: Fitness Nasa Astronaut Beendet den 1. Triathlon im Weltraum - Weltraum.
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